Отеки при беременности: почему возникают и как их убрать

Большинство женщин во время беременности жалуются на отеки ног, рук и задаются вопросом "что делать, чтобы избежать отеков", "как снять отек ног", "почему возникают отеки при беременности, на поздних сроках".
Давайте разберемся с характером, причинами, профилактикой и правильным поведением, если отечность у вас возникла.

Как определить отечность

Чаще всего отекают пальцы рук и ног, а также лодыжки.
Легко заметить отеки в местах ношения колец на пальцах рук, где после их снятия остаются круговые бороздки, которые сохраняются еще некоторое время.

Отеки ног: на лодыжках, голенях легко выявить самой. Для этого большим или указательным пальцем надавливают на кожу в области передней поверхности голени или лодыжки, прижимая ее к костному выступу.

Если отеки есть — после того, как палец убран, остается видимое глазу углубление. Если ямка четко не видна, но при проведении пальцем все же ощущается незначительное “вдавление” — то это самая легкая степень отечного синдрома, часто называемая «пастозностью».

Различие стадий отечности:
1 степень — отекают ноги и кисти рук;
2 степень — отек переходит на живот;
3 степень — отек переходит на лицо.

Почему отекают при беременности?
Виды и причины возникновения отеков

Отеками пугают, но прежде чем начать беспокоиться, давайте посмотрим на возможные причины.

Физиологические отеки

Эти отеки развиваются примерно у 80% здоровых женщин, чаще всего после 36 недели беременности. Это запасы жидкости, которая в родах компенсирует кровопотерю.
Как правило, носят характер пастозности, и чаще локализуются в области кистей и стоп.
Физиологические отеки не приводят к развитию осложнений и проходят самостоятельно, либо сопутствуют всей беременности, не доставляя особых неудобств, кроме беспокойства за свой внешний вид.

Развиваются в различные периоды беременности и не требуют специального лечения.

Что провоцирует появление физиологических отеков:

• злоупотребление соленой пищей;
• физическая перегрузка;
• жаркая погода.

Такие отеки естественны по своей природе, они появляются у многих женщин, не представляют опасности для здоровья.
Физиологические отеки легко исчезают в состоянии физического покоя и особенно в положении на левом боку. Это положение оптимально для работы почек и способствует улучшению прохождения мочи по мочевым путям.

Отеки, возникающие за счет застоя жидкости, и из-за варикозного расширения вен

У беременных этот вид отека проявляется часто, так как обусловлено, и гормональным фоном, и затруднением оттока.  Влияет и само заболевание — варикозное расширение вен (ВРВ).
Отеки нижних конечностей досаждают повышенной усталостью ног.
Здесь важно понимать, что отеки являются следствием того, что вены не справляются, в них застой, и как результат — отек.

Профилактика и лечение:

• возвышенное положение ног;
• исключение длительного стояния на ногах;
• прием венотоники;
• хорошо помогает плавание, так как нахождение в воде  помогает оттоку жидкости. Благоприятно плавать в море, так как оно еще и соленое, и благотворно влияет осмотическое давление.

Отеки, связанные с нарушением работы почек

«Почечные» отеки возникают при хронических заболеваниях почек. Диагностируются по одутловатости лица, мешкам под глазами, позже по отечности ног и рук.

Как правило, женщина знает, что у нее имеется болезнь почек.
В таком случае, требуется лечение основного заболевания, которое назначает нефролог или уролог.

Отеки, связанные с нарушением работы сердца

У женщин с заболеваниями сердца (например, с пороком сердца) отеки могут возникнуть вследствие сердечной недостаточности.

Такие отеки располагаются в  нижележащих частях тела, то есть сердце — как насос не справляется, происходит застой крови, провоцирующий возникновение отеков. Если женщина ходит, то отеки образуются на ногах, если беременная лежит, то отечность возникает на пояснице.

Появлению таких отеков предшествуют:

• стойкое сердцебиение,
• одышка,
• синюшное окрашивание слизистых оболочек.

Отечности рук и лица практически не бывает.

Для уточнения причины отеков необходимо определить размеры печени. При «сердечных» отеках сначала увеличивается печень, затем появляются отеки.

Почему же врачи так не любят отеки?

Пугают женщин, запрещают употреблять жидкость, применяют контрольное взвешивание,
назначают измерение суточного диуреза.

Осложнение беременности — преэклампсия

Отеки могут быть проявлением такого грозного состояния беременных, как преэклампсия (гестоз, поздний токсикоз).

При данном осложнении отеки сопровождает, один из симптомов:

• выделение белка с мочой (отсутствующее в норме),
• повышение артериального давления.

Поэтому отслеживание состояния своего здоровья, профилактика отеков, для предотвращения осложнений — разумное поведение беременной женщины.

Профилактика отеков во время беременности

• режим смены труда и отдыха,
• пешие прогулки на свежем воздухе,
• питание с преобладанием белкового компонента (животные и растительные белки),
• пища, богатая витаминами и микроэлементами,
• умеренно-подсоленная пища,
• не злоупотребляем солью и  специями (употребляем, но в меру),
• ванночки для ног,
• массаж стоп (сделанный будущим отцом).

Одежда и обувь беременной

Важным моментом хорошего самочувствия беременной, является правильный выбор одежды.

• Она должна пропускать воздух, состоять из натуральных тканей.
• Не носите стягивающую одежду, это способствует застою жидкости.
• Обувь также должна быть удобной, не сжимающей чрезмерно ногу.
• Приветствуется ортопедическая обувь, стельки-супинаторы.

Рекомендации по употреблению жидкости

При физиологических отеках — жидкость ограничивать не требуется. Мало того, ограничение жидкости вредно особенно в жаркую погоду.

Ограничиваем жидкость только при заболеваниях сердца или почек, когда очевидно, что эти органы не справляются с работой.

Строгий контроль, как за потребляемой жидкостью, так и за диурезом необходим лишь при патологических, достаточно выраженных отеках.

В заключение хочется повторить, что  отеки в норме сопровождают беременность.

Но, ключевой момент — такие отеки появляются после 36 недель.

Такие отеки никак не нарушают протекание беременности и их не надо лечить.

Вариант статьи в видео формате:

Остались вопросы по вашему состоянию во время беременности?

Приходите на бесплатный курс "ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ. Необходимые знания для каждой беременной".
 
Курс пройдет с 20 по 22 ноября в 19-30 мск. в формате онлайн-вебинаров.
Вы сможете задавать вопросы заранее и во время трансляций.
 

 
Ссылки на онлайн-трансляции и дополнительные полезные материалы вы получите после регистрации на курс >>>>> https://clck.ru/EiJYT
 
Конфиденциальность ваших данных гарантирована.

Ирина Жгарева