 Как не набрать лишний вес за беременность? |
Из писем:
"На сегодняшний день у меня беременность 35 недель, мне 29 лет. Беременность проходит хорошо, ни что не беспокоит, последнее УЗИ было на 33 неделе: написали, что крупный плод - вес 2520. После очередного посещения своего врача, начали запугивать, что возможно и кесарево делать будут (по причине крупного плода). Положение плода по УЗИ продольное, все как и положено. Чувствую я себя превосходно. А мне говорят, что лечь надо по-раньше в больницу, наблюдаться и уже там решат, как будут происходить роды. Так вот вопрос у меня следующий: как мне правильно поступить в такой ситуации, ложиться раньше я не хочу, ехать до больницы на такси у нас 10 минут. Зачем такие опасения происходят с их стороны??? Зачем вмешиваться в естественный процесс женщины? Как мне правильно отстоять свою точку зрения в противовес комментариям врачей нашей больницы??? "
Отвечаю:
Врачи, когда наблюдают беременность, сравнивают ваши показатели со средней нормой. Эту среднюю норму еще можно назвать нормой безопасности. Как только индивидуальные показатели выходят за границы нормы, врачи тревожатся и стараются срочно лечить беременную женщину.
В Вашей ситуации, действительно, вес ребенка по УЗИ превышает средний вес на этом сроке беременности. Средний вес 2000 кг.
Какие причины могут привести к увеличению веса ребенка,
в сравнении с нормами?
- Ошибочно определен срок беременности.
- Наследственная, конституциональная предрасположенность.
- И главная причина - неправильное питание!!!
С 28 недели беременности идет активный рост ребенка и накопление жировой ткани. Если женщина в этот период употребляет излишнее количество простых углеводов, то ребенок становится просто-напросто толстым.
Простые углеводы это:
- все из муки – хлеб, печенье, булочки, макароны и т. д.,
- все сладкое – сахар, мед, сухофрукты сладкие фрукты, фруктовые соки.
Рекомендации беременным
- Если есть признаки того, что ребенок крупный, или у женщины есть тенденция к рождению крупных детей, то исключаем все простые углеводы.
- Оставить можно 1 чайную ложку меда в день и 2 фрукта.
- Не есть сухофрукты, виноград и фруктовые соки.
- Никакого хлеба и макарон.
Вам кажется жесткой эта рекомендация?
А вспомните традиционное русское питание. Самое сладкое на столе было: морковка и брюква. А у нас: и торты, и печенье и сахар… Это очень много для нормальной деятельности организма.
Вне беременности, при чрезмерной нагрузке простыми углеводами и определенной склонности может развиться сахарный диабет. Во время беременности это состояние называется гестационный диабет. Что странно: он развивается чаще у худеньких женщин. И причина не только в переизбытке простых углеводов, а еще и в склонности организма. Ему сложно справиться с тем количеством глюкозы, которое вы кушаете.
Одним из показателей, что организм не справляется с нагрузкой простыми углеводами, является анализ крови на сахар. Норма для беременной женщины 5,3 ммоль/л.
В вашей ситуации я бы сдала кровь на сахар натощак и анализ крови с глюкозной нагрузкой. При повышенных показателях нужно строго соблюдать диету.
Питание при гестационном диабете и повышении сахара в крови
Кушать 5 раз в день, из них 3 раза плотно и 2 раза поменьше. Утром кушаем, в основном, белковую пищу. Например: 2 яйца, творожная запеканка, омлет.
Во все остальные приемы пищи это могут быть цельные крупы (греча, пшено, рис, ячневая крупа, овес, пшеница), бобовые, овощи, животные белки и др.
Таким образом, вы поможете ребенку не набирать излишний вес.
Врачи настороженно относятся к родам, когда ребенок крупный. Одна из причин этому: ребенок может быть слишком большим для родов через естественные родовые пути.
